Программа зачётов по Го-дзюцу тоицу-рю

БЕЛЫЙ ПОЯС И ЖЁЛТЫЙ ПОЯС

Зачет 8-7 кю


0. Присваивается тренером по результатам тренировок.
1. Кондиции (допуск к зачету):
8-кю - 40 отжиманий в упоре лежа *.
7-кю - 50 отжиманий в упоре лежа *. * - норматив
2. Ловкость: кувырки, прыжки 2-мя ногами, упражнения на координацию.
3. Начальные сведения о ведении боя:
Понятие о захватах, боевой стойке и передвижении.
Укэми - самостраховка при падении: дзэмпо укэкеми - вперед; ёко укэми - вбок; кохо укэми - назад; маэ укэми - кувырок из стойки в стойку; кайтэн - кувырок. 
4. Надзи вазда - техника бросков:
Надзи вазда 8 кю (начальная техника бросков): таи отоси - передняя подножка; о сото отоси - задняя подножка; моротэ гэри - бросок с захватом двух ног при подходе спереди.
Надзи вазда 7 кю (начальная техника бросков + контрприемы):
- таи отоси - передняя подножка;
- о сото отоси - задняя подножка;
- моротэ гэри - бросок с захватом двух ног при подходе спереди
а) обхват туловища руками сверху в момент захвата ног и бросок кувырком назад;
б) отскок вправо или влево с надавливанием рукой на голову (затылок или спину) соперника.
5. Катамэ вадза - общая техника удержания; 
5.1. Осаэ вадза - техника удержания 8 кю:
удержание сбоку со стороны головы; удержание поперек; удержание со стороны головы.
5.2. Осаэ вадза - техника удержания 7 кю (удержания 8 кю + уходы):
- удержание сбоку со стороны головы + уход переваливанием по оси голова - плечо;
- удержание поперек + уход отжимом руки ногой;
- удержание со стороны головы + уход одновременным просовыванием двух рук со стороны головы, подминанием руки соперника и накатыванием на нее.

6. Техника складывания кимоно и завязывания пояса.


ЖЕЛТЫЙ ПОЯС С ЧЁРНОЙ ПОЛОСОЙ 

Зачет 6 кю

 

1. Кондиции (допуск к зачету): 60 отжиманий в упоре лежа. 50 бросков за 3 минуты 30 секунд.
2. Укэ вадза (технический минимум защиты - информационный уровень):
2.1. Защита от удара рукой: ои дзюн (гяку) цуки - прямого в голову; маваси (каги) цуки - кругового в голову; ои дзюн (гяку) цуки - прямого удара в туловище; агэ цуки - восходящего в туловище;
2.2. Защита от удара ногой: маэ гэри киагэ (кикоми) - прямого в живот; маваси гэри - кругового в голову.
2.3. Обезоруживание противника вооруженного палкой, ножом (информационный уровень): узел руки наверху; загиб руки за спину; рычаг руки внутрь; котэ гаэси - рычаг руки наружу. 
2.4. Обезоруживание противника угрожающего применением пистолета с использованием приемов: узел руки наверху; загиб руки за спину; рычаг руки внутрь; котэ гаэси - рычаг руки наружу. 
2.5. Обезоруживание противника при уколе штыком.
2.6. Удэ кансэцу вадза - болевые приемы на руку с переводом на удержание или конвоирование (информационный уровень исполнения): узел руки наверху; загиб руки за спину; рычаг руки внутрь; котэ гаэси - рычаг руки наружу.
2.7. Тэ ходоки вадза - освобождение от захватов руками: за одну руку; за две руки; за одежду на груди одной рукой; за одежду на груди двумя руками; за туловище без обхвата рук при подходе сзади; за туловище с обхватом рук при обхвате сзади; за шею при подходе спереди; за шею при подходе сзади.
3. Надзи вазда - базовая техника бросков:
3.1. Бросок через бедро: моротэ сеои нагэ - бросок через бедро с захватом за одежду; о госи - бросок через бедро с захватом под руку; госи гурума - бросок через бедро с захватом за голову; уки госи - бросок через бедро с захватом туловища (пояса) двумя руками.
3.2. Иппон сеои нагэ - бросок через плечо.
3.3. О сото гэри - отхват под одну ногу; о сото гурума - отхват под две ноги.
3.4. Томоэ нагэ - бросок кувырком назад с захватом одежды и упором ноги в живот.
3.5. Хараи госи - подхват. 
3.6. Усиро госи - подсад.
3.7. Ката гурума - мельница.
3.8. Дэ аси хараи - подсечка без поднятия противником ноги; о кури аси хараи - подсечка в темп шагов. 
3.9. Оби отоси - бросок рывком рук за ноги при подходе сбоку.
3.10. Аики отоси - бросок рывком рук за ноги при подходе сзади.
4. Катамэ вадза - общая техника удержания:
4.1. Программа 7 кю в полусвободном поединке.
4.2. Удэ кансэцу вадза - техника болевых приемов на руку в положении лежа. 
5. Тамэсивари: сосновая доска 30х30х2,5 см:
5.1. 1 доска в упоре - отоси эмпи ути
5.2. 1 доска в упоре - гяку цуки.
5.3. 1 доска в упоре - маэ гэри киагэ.
5.4. 1 доска в упоре - маэ (маваси) эмпи ути.


ЗЕЛЁНЫЙ ПОЯС 

Зачет 5 кю

 

1. Терминология 8-5 кю - допуск к зачету.
2. Кондиции (допуск к зачету):
70 отжиманий в упоре лежа.
50 бросков за 3 минуты 10 секунд.
3. Надзи вазда - базовая техника бросков + контрприемы.
3.0. Начальная техника бросков + контрприемы.
3.1. Тори: моротэ сеои нагэ (бросок через бедро с захватом одежды); о госи (бросок через бедро с захватом под руку); уки госи (бросок через бедро с захватом туловища двумя руками); укэ: обхват тори, задняя подножка под две ноги в падении с уклоном от тори.
3.2. Тори: иппон сеои нагэ (бросок через плечо); укэ: ускоренное падение со спины тори с падением на бок, выставлением ноги для боковой подсечки в падении и увлечением тори в направлении падения (самостраховка осуществляется обхватом туловища или шеи тори).
3.3. Тори: о сото гэри (отхват снаружи под одну ногу); укэ: таи отоси (передняя подножка).
3.4. Тори: томоэ нагэ (бросок кувырком назад с захватом одежды и упором ноги в живот); укэ: ускорении в кувырке, вырывание из захвата со вставанием в стойку лицом к тори.
3.5. Тори: хараи госи (подхват); укэ: таи отоси (передняя подножка).
3.6. Тори: усиро госи (подсад с обхватом туловища двумя руками); укэ: в начальной стадии приема проседает вниз, уклоняя таз наружу, заводит ногу сзади под обе ноги тори и бросает, проседая вниз.
3.7. Тори: ката гурума (мельница); укэ: обхватывает шею или захватывает одежду при ускоренном скатывании вниз на бок со спины тори. 
3.8. Тори: дэ аси хараи (подсечка без поднятия противником ноги); укэ: резкий увод ноги с дэ аси бараи по атаковавшей ноге. 
3.9. Тори: оби отоси (бросок рывком рук за ноги при подходе сбоку); укэ: кувырок вперед со вставанием в стойку с лицом к тори.
3.10. Тори: аики отоси (бросок рывком рук за ноги при подходе сзади); укэ: кувырок вперед со вставанием в стойку с лицом к тори.
4. Кихон - базовая техника теккен-дзюцу в минимальном объеме: 
4.1. Тати и синтай вадза - техника стоек и передвижений: киба дати, зенкуцу дати, фудо дати, кокуцу дати, нэко аси дати.
4.2. Тэ вадза - техника рук: ои (хики) дзюн цуки - прямой удар с шагом одноименной ногой вперед (назад); ои (хики) гяку цуки - прямой удар с шагом разноименной ноги вперед (назад); кизамин цуки - прямой удар рукой с разворотом туловища на одну линию с рукой; агэ цуки - короткий удар рукой, кулак повернут пальцами вверх; татэ цуки - короткий удар рукой, кулак повернут пальцами вовнутрь; маваси цуки - круговой удар рукой; уракен ути - хлесткий удар разгибом предплечья; тэцуи (боковой) - хлесткий удар дном кулака; сюто (передний) - удар ребром ладони со стороны мизинца. 
4.3. Укэ вадза - техника защиты: агэ укэ - восходящий блок предплечьем; сюто укэ - блок ребром ладони; ути удэ укэ - блок предплечьем изнутри наружу; гэдан бараи - блок предплечьем на нижнем уровне; нагаси укэ - блок предплечьем снаружи вовнутрь; нами аси - блок стопой; сукуи укэ - черпающий блок предплечьем. 
4.4. Кэрри вадза техника ног: маэ гэри - удар ногой вперед; ёко гэри - удар ногой вбок; маваси гэри - круговой удар ногой; ура маваси - обратный круговой удар ногой; усиро гэри - удар ногой назад; какато гэри - падающий удар пяткой. 
4.5. Кэнто вадза - минимальная программа техники кулачного боя. 
5. Общая техника удержания:
5.1. Программа 7-кю в полусвободном поединке.
5.2. Удэ кансэцу вадза - техника болевых приемов на руку в положении лежа + контрприемы.
6. Тамэсивари: сосновая доска 30х30х2,5 см:
6.1. 1 доска в упоре - сюто ути.
6.2. 1 доска в упоре - ои дзюн цуки.
6.3. 1 доска в упоре - маэ гэри кикоми.
6.4. 1 доска в упоре - маваси гэри.
7. Проверка техники 8-6 кю.


ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС С ЧЁРНОЙ ПОЛОСОЙ

Зачет 4 кю

 

1. Кондиции - допуск к зачету. Подъем разгибом на земле. 50 бросков за 2 минуты 50 секунд. Медленное выведение ударов маэ гэри и маваси гэри на среднем уровне с задержкой ноги в выпрямленном положении на 3 секунды. 5 силовых кругов: 10 отжиманий + 10 подтягиваний ног к животу в упоре лежа + 10 приседаний + 10 подъемов туловища к ногам лежа на спине.
2. Кэнто - техника кулачного боя из теккен-дзюцу.
3. Надзи вадза:
12 базовых бросков (6 кю) - исполнение в обе стороны + контрбросок на каждый прием.
Броски:
- омотэ нагэ - опрокидывание рывком рук с захватом за одежду сзади;
- тани отоси - боковая подсечка с падением;
- кибису гаэси - бросок рывком рукой с захватом за пятку и толчком другой рукой;
- ко ути бараи - подбив стопы изнутри; 
- ко ути маки коми - обвив голенью изнутри с захватом одноименной руки;
- ути мата - подхват между ног. 
4. Удэ кансэцу вадза (заломы по айки-дзюцу) с удобной стороны:
- иккадзё - 1 контроль омотэ и ура:
- никадзё - 1 контроль омотэ и ура.
5. Айки-дзюцу с удобной стороны: 
- ирими нагэ омотэ - освобождение от захвата за запястье переводом собственной кисти на захват запястья противника и броском (прямой вариант);
- ирими нагэ ура - освобождение от захвата за запястье переводом собственной кисти на захват запястья противника и броском (прямой вариант);
- сихо нагэ омотэ - бросок на четыре стороны;
- сихо нагэ ура - бросок на четыре стороны;
- котэ гаэси омотэ - рычаг руки наружу с захватом запястья двумя руками;
- котэ гаэси ура - рычаг руки наружу с захватом запястья двумя руками;
- кайтен нагэ - бросок кувырком.
6. Катамэ вадза - общая техника удержания:
6.1. Программа 5 кю в полусвободном поединке;
6.2. Аси кансэцу вадза - техника болевых приемов на ногу в положении лежа.
7. Кумитэ:
7.1. Дзю кумитэ: "легкий" контакт в накладках на руки с борьбой в партере (болевые и удушающие приемы) - 2 минуты.
7.2. Бо-бо: удары голыми кулаками в живот и борьба в партере с применением болевых и удушающих приемов.
8. Тамэсивари: сосновая доска 30х30х2,5 см:
8.1. 1 доска в упоре - сокуто;
8.2. 1 доска в упоре - кизамин цуки;
8.3. 1 доска в упоре - уракэн ути;
8.4. 1 доска в свободном подвесе - гяку цуки.
9. Проверка техники 8-5 кю.


КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

Зачет 3 кю

 

1. Кондиции - допуск к зачету:
Подъем разгибом на земле.
50 бросков за 2 минуты 30 секунд.
Медленное выведение ударов маэ гэри и маваси гэри на среднем уровне с задержкой ноги в выпрямленном положении на 3 секунды.
6 силовых кругов: 10 отжиманий + 10 подтягиваний ног к животу в упоре лежа + 10 приседаний + 10 подъемов туловища к ногам лежа на спине.
2. Надзи вадза:
12 базовых бросков (6 кю) - исполнение в обе стороны + контрбросок на каждый прием.
Броски (4 кю) + контрбросок на каждый прием:
- омотэ нагэ - опрокидывание рывком рук с захватом за одежду сзади;
- тани отоси - боковая подсечка с падением;
- кибису гаэси - бросок рывком рукой с захватом за пятку и толчком другой рукой;
- ко ути бараи - подбив стопы изнутри; 
- ко ути маки коми - обвив голенью изнутри с захватом одноименной руки;
- ути мата - подхват между ног. 
3. Айки-дзюцу броски и заломы по 4 кю в обе стороны.
4. Катамэ вадза - общая техника удержания:
4.1. Программа 5 кю в полусвободном поединке.
4.2. Аси кансэцу вадза - техника болевых приемов на ногу в положении лежа + контрприемы.
5. Кумитэ:
5.1. Дзю кумитэ: "средний" контакт в накладках на руки с борьбой в партере (болевые и удушающие приемы) - 2 минуты.
5.2. Борьба в партере с применением бросков, переворотов, болевых и удушающих приемов - 2 минуты.
5.3. Нунчакоспорт - ведение боя (ловкость).
6. Тамэсивари: сосновая доска 30х30х2,5 см;
6.1. 1 доска в свободном подвесе - маэ гэри;
6.2. 1 доска в упоре - усиро гэри;
6.3. 1 доска в свободном подвесе - ои дзюн цуки;
6.4. 1 доска в упоре - маваси цуки.
7. Проверка техники 8-4 кю.
8. Терминология.


КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС С ЧЁРНОЙ ПОЛОСОЙ

Зачет 2 кю

 

0. Достижение шестнадцатилетнего возраста обязательно.
1. Кондиции - допуск к зачету:
1.1. 50 бросков за 2 минуты 10 секунд.
1.2. 7 силовых кругов: 10 отжиманий + 10 подтягиваний ног к животу в упоре лежа + 10 приседаний + 10 подъемов туловища к ногам лежа на спине.
2. Надзи вадза (техника бросков) с обеих сторон:
2.1. 12 базовых бросков (6 кю) и 6 дополнительных бросков (4 кю) - исполнение в обе стороны + контрбросок.
2.2. Броски:
- цурикоми госи - бросок через спину;
- содэ цурикоми госи - бросок через спину со скрещиванием рук противника захватом за рукава;
- коси нагэ - бросок через спину со скрещиванием рук противника захватом за руки
- хараи цурикоми аси - подсад стопой сбоку под две ноги с плотным обхватом руками туловища или ног;
- хидза гурума - боковая подсечка в стопу или в колено;
- сеои отоси - длинный бросок бедро-спина;
- суми отоси - подсад изнутри под бедро;
- ханэ маки коми - подхват между ног с захватом одной руки под мышку и падением на партнера;
- суми гаэси - бросок кувырком назад с зацепом подъемом стопы в паху;
- сото маки коми - бросок через спину с падением на партнера;
- укэ госи - подсечка в бок стопы с обхватом туловища руками
- сукуи нагэ - перевод с захватом за шею и пах;
- хидза дори - залом локтя вперед в положении стоя.
3. Айки-дзюцу - по 4 кю + ирими нагэ ура.
4. Катамэ вадза - общая техника удержания; 
4.1. Программа 3 кю в полусвободном поединке.
4.2. Куби кансэцу вадза - техника болевых и удушающих приемов на шею в положении лежа. 
5. 7 субури кэн-дзюцу.
6. Кумитэ - ирикумидзю - 2 минуты (легкость, уверенность, сила
7. Тамэсивари: сосновая доска 30х30х2,5 см;
7.1. 1 доска в свободном подвесе - маваси гэри;
7.2. 1 доска в упоре - кайтэн-уро маваси гэри;
7.3. 1 доска в свободном подвесе - сюто ути;
7.4. 2 доски в упоре - отоси эмпи ути.
8. Проверка техники 8-3 кю.
9. Терминология 8-2.


КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС С ДВУМЯ ЧЕРНЫМИ ПОЛОСАМИ 
Зачет 1 кю


1. Кондиции - допуск к зачету:
1.1. 50 бросков за 2 минуты.
1.2. 8 силовых кругов: 10 отжиманий + 10 подтягиваний ног к животу в упоре лежа + 10 приседаний + 10 подъемов туловища к ногам лежа на спине.
2. Надзи вадза - техника бросков по 2 кю с обеих сторон с контрприемами.
3. Айки-дзюцу - по 4 кю + ирими нагэ ура.
4. Катамэ вадза - общая техника удержания:
4.1. Программа 3 кю в полусвободном поединке;
4.2. Куби кансэцу вадза - техника болевых и удушающих приемов на шею в положении лежа + контрприемы.
5. Кэн-дзюцу - простые защиты и контратаки, серийные атаки с боккэном (2-3 удара), связки по заданию.
6. Кумитэ:
6.1. Малый марафон ирикумидзю - 5 поединков подряд со сменой соперников через каждую 1 минуту (стойкость). Используются защитный шлем на голову и раковина на пах.
6.2. Бой голыми руками против противника с палкой - 1 минута (удержаться на площадке, определенность действий).
7. Тамэсивари: сосновая доска 30х30х2,5 см;
7.1. 2 доски в упоре - гяку маэ (маваси) эмпи ути;
7.2. 1 доска в свободном подвесе - кизамин цуки;
7.3. 1 доска в упоре - ура маваси гэри;
7.4. 1 доска в упоре - гияку тейсё учи.
8. Проверка техники 8-2 кю.
9. Терминология.


ЧЕРНЫЙ ПОЯС

экзамен на 1 дан TOITSU-RYU (ТОИЦУ-РЮ, ТОИТСУ-РЮ) дзю-дзюцу


0. Экзамен принимается только после достижения двадцатилетнего возраста.
1. Кондиции:
10 силовых кругов: отжимания в упоре лежа + подтягивание коленей к груди в упоре лежа + прыжки из полного приседа + поднятие туловища на спине (каждое упражнение выполняется 10 раз подряд, допускается кратковременный отдых между кругами 5-10 секунд).
Кросс 3 километра за 12 минут.
Бег 100 метров за 13,8 секунд.
Подтягивание на перекладине 13 раз (легко).
50 бросков за 1 минуту 50 секунд.
Подъем разгибом из положения лежа на спине.

*** Сила, выносливость, скорость ***

2. Кихон:
Боевые положения.
Маневрирование, преодоление препятствий.
Таи сабаки - уклоны, нырки, уходы, отскоки.
Тэ вадза - Кен-то - техника кулачного боя.
Укэ вадза - блоки, подставки, отбивы. 
Кэрри вадза - удары, подставки.

*** Четкость, эффективность ***

3. Вазда:
Нами вазда - техника бросков (основной комплекс из 30 бросков с 3 контрприемами к каждому из них).
Укэми - техника самострахования при падении, при бросках в падении и сложных уходах с падением или кувырком, техника быстрого вставания из положения лежа в боевое положение.
Освобождение от захватов, удержание, конвоирование, переводы из положения стоя в положение лежа и из положения лежа в положение стоя. 
Обезоруживание - нож, палка, пистолет.
Айки-дзюцу - техника заломов:
- иккадзё - 1 контроль омотэ + ура; 
- никадзё - 2 контроль омотэ + ура;
- санкадзё - 3 контроль.
3.6. Удэ кансэтсу вадза - техника болевых приемов на руку + техника контрприемов.
3.7. Аси кансэтсу вадза - техника болевых приемов на ногу + техника контрприемов.
3.8. Куби (сими) кансэтсу вадза - техника болевых приемов на голову (шею) + техника контрприемов.

*** Эффективность, надежность ***

4. Кумитэ:
Марафон ирикумидзю: 15 боев со сменой партнеров через 1 минуту; дозированный контакт; удары кулаками в туловище выше пояса, ладонями сбоку в голову, ногами по внешней стороны бедер, туловищу и голове, броски, борьбы в партере 30 секунд и возвращение в стойку.

*** Стойкость, выносливость ***

Бой с 2 противниками - 1 минута.
Бой с 3 противниками - 1 минута.
Одностороннее кумитэ - уходы от противника с палкой в пределах площадке 12х12 метров - 1 минута.

*** Уверенность, тактика ***

5. Тамэсивари: тестовая доска из дерева хвойной породы размером 30х30 см и толщиной в 1 дюйм. Любой рукой.
Гяку цуки 2 доски в упоре.
Маэ гэри 2 доски в упоре.
Ура маваси гэри 1 доску в свободном подвесе.
Маваси цуки 1 доску в свободном подвесе.

*** Сила и скорость ***

6. Требования по другим техническим разделам:
Тоицу-рю (тоитсу-рю) кобу-дзюцу - 8 кю.
Тоицу-рю (тоитсу-рю) медицина - 4 кю.
Тоицу-рю (тоитсу-рю) теккен-дзюцу - 6 кю.
Терминология, этикет, этика поведения.