Программа экзаменов по Теккен-дзюцу тоицу-рю

ПРОГРАММА ЭКЗАМЕНОВ ТЕККЕН ДЖИТСУ

* - выполняется соискателями достигшими 16-ти летнего возраста

Зачёт 8 кю (белый пояс)

1. Кондиции (допуск к зачёту):
- 10 отжиманий в упоре лежа.
- 30 отжиманий в упоре лёжа.*
2. Kадзу - счёт на японском языке от 1 до 10
- ити (ить), ни, сан, си, го, року, сити, хати, ку (кю), дзю. 
3. Тати вадза - техника стоек:
- дзэнкуцу дачи
- кокуцу дачи
- нэко аси дачи
- киба дачи
4. Техника силового круга (теория).
5. Техника складывания кимоно и завязывания пояса.

Зачёт 7 кю (жёлтый пояс)

1. Kондиции (допуск к зачёту):
- 20 отжиманий в упоре лежа.
- 50 отжиманий в упоре лёжа.* 
2. Kата:
комплекс «форма стоек», руки в положении хики-тэ. 
3. Тати вадза - техника стоек: 
- хэйсоку дачи - ступни вместе;
- мисуби дачи - пятки вместе, носки развёрнуты наружу;
- хэйко дачи - ступни параллельны и на ширине плеч;
- ура дзэнкуцу дачи - дзэнкуцу с разворотом туловища в противоположную сторону;
- сантин дачи - стойка песочных часов, расстояние между стопами во фронте и в глубину - равно примерно ширине плеч, стопы повёрнуты внутрь;
- какэ дачи (коса дачи) - скрученная стойка с заступом ноги сзади;
- цуруаси дачи (ганкаку дачи) - стойка цапли, опора на одной ноге;
- сэйсан дачи - высокая дзенкуцу с равномерным распределением веса;

Зачёт 6 кю (жёлтый пояс с чёрной полосой)

1. Kондиции (допуск к зачёту):
- 2 силовых круга.
- 4 силовых круга*.
2. Самооборона:
Освобождение от захватов:
- от захвата за руку одноименной рукой
- от захвата за руку разноименной рукой
- от захвата за руку двумя руками
3. Kата:
комплекс «форма стоек» качественное, уверенное исполнение. 
4. Укэ вадза - техника защиты (в стойках и в движении): 
4.1. Блоки:
агэ укэ - восходящий блок предплечьем;
ути удэ укэ - блок предплечьем изнутри наружу;
сото укэ - блок предплечьем снаружи вовнутрь;
гэдан бараи - блок предплечьем на нижнем уровне;
4.2. Уводы:
нагаси укэ - блок ладонью снаружи вовнутрь;
сукуи укэ - черпающий блок предплечьем;
нами аси - увод изогнутым запястьем;
цуками укэ - нагаси укэ с захватом рукава;
4.3. Остановки:
дзюдзи укэ (гэдан, дзёдан) - крестообразный блок двумя руками
5. Кери вадза – техника ног:
маваси гэри - круговой удар ногой.
маэ гэри кикоми – проникающий удар ногой вперёд;
6. Цуки, каге вадза:
ои (хики) цуки - прямой удар рукой с шагом одноимённой ноги вперёд (назад);
гяку цуки - прямой удар рукой с шагом разноимённой ноги;
кидзами цуки - прямой удар рукой с разворотом туловища на одну линию с рукой;
агэ цуки - короткий удар кулаком с пальцами вверх;
маваси цуки - круговой удар кулаком;
7. Укэ вадза (технический минимум защиты - информационный уровень): 
- Защита от удара рукой:
ои (гяку) цуки - прямого в голову;
маваси (каги) цуки - кругового в голову;
ои (гяку) цуки - прямого удара туловище;
агэ цуки - восходящего в туловище.
- Защита от удара ногой:
маэ гэри киагэ (кикоми) - прямого в живот;
маваси гэри - кругового в голову.
8. Укэми вадза - техника падения:
дзэмпо кайтен укэми – падением с кувырком вперёд;
ёко укэми - падением в сторону;
кохо кайтен укэми – падением с кувырком назад;
9. *Кумитэ: игровое кумитэ - пятнашки руками.

Зачёт 5 кю (зелёный пояс):

1. Kондиции (допуск к зачёту):
- 3 силовых круга
- 5 силовых круга*.
2. Начальная техника бросков:
- таи отоси - передняя подножка; 
- о сото отоси - задняя подножка; 
- моротэ гэри - бросок с захватом двух ног при подходе спереди.
3. Укэ вадза (технический минимум защиты - информационный уровень):
- освобождение от захвата туловища спереди под руки;
- освобождение от захвата туловище спереди поверх рук;
- освобождение от захвата сзади под руки;
- освобождение от захвата туловища сзади поверх рук;
- освобождение от захвата туловища спереди, при выходе противника на бросок (голова у пояса защищающегося); 
4. ТАОЛУ:
- У-бу цуань. 
5. Тэ вадза - техника рук: 
5.1. Цуки вадза - техника прямых ударов:
- сэйкэн тёку цуки - прямой удар кулаком
- татэ цуки - короткий удар кулаком с пальцами вовнутрь; 
- ура цуки - короткий удар перевернутым кулаком;
- моротэ цуки - удар двумя кулаками на одном уровне;
- нукитэ - удар кончиками пальцев;
- хиракэн - удар фалангами четырёх пальцев;
- хиракэн накадака иппон кэн - удар фалангой одного пальца. 
5.2. Каги вадза - техника круговых, дугообразных ударов:
- фури ути - дальний круговой удар кулаком;
- каги цуки - короткий круговой удар кулаком;
- тэцуи - хлёсткий удар дном кулака;
- кумадэ - лапа медведя, ладонь с согнутыми пальцами;
- какуто - удар внешней стороной запястья;
- хэйсоку - удар частью кулака со стороны большого пальца. 
5.3. Ути вадза - техника хлёстких ударов:
- сюто ути - удар ребром ладони со стороны мизинца;
- хаито - удар ребром ладони со стороны большого пальца;
- маваси ути - дальний хлёсткий удар наружной частью кулака;
- уракен ути (сёмэн, дзюн, гяку, отоси, ёко) - разгибом предплечья, наружной частью кулака (от плеча, с шагом одноимённой ноги, с шагом разноимённой ногой, падающий, боковой);
- хаито ути - удар ребром ладони со стороны большого пальца;
- тэисо ути - основанием ладони;
- хайсу ути - удар внешней стороной ладони. 
5.4 Рэнраку вадза - серийные удары:
- дан цуки – последовательно одной рукой;
- рэн цуки – последовательно двумя руками.
6. Кери вадза – техника ног:
- ёко гэри кикоми - удар ногой вбок;
- ёко гэри киаге - удар ногой вбок;
- усиро гэри - удар ногой назад;
- микадзуки гери - круговой удар стопой снаружи вовнутрь;
7. Синтай вадзза техника перемещений.
- Киба дачи, дзенкуцу дачи, кокуцу дачи (в движении вперёд/назад)
8. *Кумитэ: игровое кумитэ - пятнашки руками и зацепы ногами. 9. *Tамэсивари: сосновая доска 30х30х2,5 см
- 1 доска в упоре -тетцуе ути. 
- 1 доска в упоре – какато гери. 

Зачёт 4 кю (зелёный пояс с чёрной полосой).

1. Kондиции (допуск к зачёту):
    - 6 силовых кругов
2. Начальная техника бросков (информационный уровень):
- таи отоси - передняя подножка;
    - о сото отоси - задняя подножка;
- моротэ гэри - бросок с захватом двух ног при подходе спереди.
3. Укэ вадза (технический минимум защиты) базовые приемы:
- защита от прямого удара в голову (котэ гоеси);
- защита от кругового удара в голову (тае отоси);
- защита от удара снизу в живот (завод руки за спину);
- защита от удара наотмашь (рычаг руки внутрь);
- защита от удара сверху (узел руки наверху);
4. ТАОЛУ:
- Нань цуань. (У-бу цуань– по требованию экзаменатора)
5. Тэ вадза - техника рук:
- сюто укэ - блок ребром ладони;
- отоси укэ - падающий блок предплечьем;
- моротэ укэ (тюдан, дзёдан) - блок двумя руками изнутри наружу;
- какуто укэ - блок внешней стороной запястья;
- тэисо укэ - блок основанием ладони.
- осаэ укэ - блок ладонью сверху вниз;
- какивакэ укэ - разводящий блок двумя руками
- эмпи ути (маэ, ёко, усиро, отоси, татэ, маваси) - удары локтями (вперёд, вбок, назад, вниз, вверх, круговой;
6. Кэри вадза - техника ног:
- тэисоку укэ - блок подошвой стопы;
- сунэ укэ - блок голенью снаружи внутрь круговым движением.
- асикубэ уке - останавливающий блок стопой;
- фумикири - удар ребром стопы сверху вниз (режущий или секущий удар ногой).
    - маэ гэри киагэ - удар ногой вперёд;
- ёко гэри киагэ - удар ногой вбок;
- кин гири – резкий удар, вверх прямой (полусогнутой) ногой, без разгибания в колене;
    - ура микадзуки гери - круговой удар стопой изнутри наружу;
- ура маваси гери - обратный круговой удар ногой;
- какато гэри - падающий удар пяткой;
- фумикоми - топчущий удар стопой сверху вниз.
7. Тоби вадза - техника ударов в прыжке:
- мае тоби гери.
- маваси тоби гери.
- ёко тоби гери.
- ура маваси тоби гери.
- усиро тоби гери.
- кайтэн микадзуки тоби гэри - "ноги-ветер" (микадзуки - ура микадзуки - микадзуки (или маваси гэри).
8. Удары коленями:
- мае хидза гери.
- маваси хидза гери.
- тоби хидза гери (мае, маваси)
9. Синтай вадзза техника перемещений.
- Киба дачи, дзенкуцу дачи, кокуцу дачи (в движении с разворотом вперёд/назад)
10. *Kумитэ:
    - дзю кумитэ: 2 минуты в боксёрских перчатках "лёгкий" контакт.
    - одностороннее кумитэ: защита без контратак.
11. *Tамэсивари: сосновая доска 30х30х2,5 см
    - 1 доска в упоре – гияку цуки.
    - 1 доска в упоре – мае гери.

Зачёт 3 кю (коричневый пояс).

1. Кондиции: (допуск к зачёту)
    - 10 ударов маваси гери в пресс.
    - 7 силовых кругов:
2. Техника бросков (броски демонстрируются из положения стоя)
- таи отоси - передняя подножка;
    - о сото отоси - задняя подножка;
    - моротэ гэри - бросок с захватом двух ног при подходе спереди.
3. Укэ вадза:
- Обезоруживание противника вооружённого палкой, ножом (информационный уровень): узел руки на верху; загиб руки за спину; рычаг руки внутрь; котэ гаэси - рычаг руки наружу. - . Обезоруживание противника угрожающего применением пистолета с использованием приёмов: узел руки на верху; загиб руки за спину; рычаг руки внутрь; котэ гаэси - рычаг руки наружу.
    - Обезоруживание противника при уколе штыком.
4. ТАОЛУ:
- Чан-цюань (тао-лу). (У-бу цуань, Нань цуань – по требованию экзаменатора)
5. Ударная техника кулачного боя
(руками как в боксе, ногами жёсткие хлёсты с возвращением в боевую стойку).
6. Таи сабаки вадза - техника маневрирования.
    6.1. Уходы:
    - тай сабаки ирими - встречный уход коротким выпадом;
- тай сабаки о ирими - встречный уход длинным шагом;
- тай сабаки нагаси - (1) уход вращением на передней ноге;
- тай сабаки нагаси - (2) уход вращением на задней ноге;
- аси сабаки - уход от подсечки ноги.
    6.2. Каваси вадза - техника уходов уклонами:
- маэ сори ми - уклонение туловищем назад;
- маэ кага ми - наклон вперёд;
- ёко фури ми - уклон в сторону;
- тоби ми - уход прыжком вверх;
- аси сабаки - уход ногами от подсечек;
- маэ куби сори ми - головой назад;
- ёко куби сори ми - головой в сторону; - прогибом туловища вперёд; - прогибом туловища назад.
    6.3. Отоси вадза - техника уходов нырками:
    - отоси ми (1) - уход вниз сгибанием коленей;
- отоси ми (2) - под руку, атакующую сбоку, с проходом за спину;
- отоси ми (3) - под руку, атакующую спереди, с проходом сбоку;
- отоси ми (4) - под атакующую ногу;
- маэ отоси ми - вниз вперёд с входом в соприкосновение;
- ёко отоси ми - вниз в сторону с выходом из соприкосновения; - за опорную ногу.
    6.4. Фусэ вадза - техника уходов отскоком:
- татэ фусэ - резкий уход всем телом;
- усиро татэ фусэ - резкий уход всем телом назад;
- ёко татэ фусэ - резкий уход всем телом в сторону.
7. Защита от ударов руками и ногами подставками.
- предплечий,
- голени,
- бедра,
- давлением ладонью и стопамой (на плечо, предплечье, бедро, колено).
8. Рэнраку вадза.
- техника связок (по заданию) - от двух до четырёх технических действий руками и ногами в движении.
9. *Кумитэ.
    - дзю кумитэ: 2 минуты в боксёрских перчатках "семи" контакт.
    - одностороннее кумитэ: защита без контратак.
    - одностороннее кумитэ против палки: защита без контратак.
10. *Tамэсивари: сосновая доска 30х30х2,5 см - 1 доска в упоре – маваси цуки.
      - 1 доска в упоре – ёко гери сокуто.
- 1 доска в упоре – любой удар тоби гери.
11. Проверка техники 8-4 кю (по требованию экзаменатора).

Зачёт 2 кю (коричневый пояс с чёрной полосой).

Зачёт принимается только после достижения шестнадцатилетнего возраста.

1. Kондиции (допуск к зачёту):
      - подъём разгибом из положения лёжа на спине (по требованию экзаменатора).
2. Техника бросков броски выполняются при сближении партнёра.
- таи отоси - передняя подножка;
      - о сото отоси - задняя подножка;
      - моротэ гэри - бросок с захватом двух ног при подходе спереди.
3. Укэ вадза
- самооборона по требованию экзаменатора.
4. ТАОЛУ:
- Чан-цюань, Цуё-кобуси.
5. Терминология в объёме 8-1 кю.
6. Кумитэ:
- "сими" контакт в боксёрских перчатках.
- футири дори - против 2 партнёров (1 минута).
      - сантин дори - против 3 партнёров (1 минута).
      требования: - тактика, уверенность, определённость.
7. Ирикумидзю
- кумитэ 2 мин. (шлем, голые руки, кулаками в туловище полный контакт, по голове сбоку открытой ладонью и ногами).
8. Tамэсивари: сосновая доска 30х30х2,5 см
      - 1 доска в свободном подвесе – кизами цуки.
      - 1 доска в упоре – эмпи учи.
      - 1 доска в упоре – уширо гери.
      - 1 доска в упоре – кайтен ура маваши гери.
9. Проверка техники 8-3 кю.

Зачёт 1 кю (коричневый пояс с двумя чёрными полосами).

Зачёт принимается только после достижения шестнадцатилетнего возраста.

1. Kондиции (допуск к зачёту):
- 9 силовых кругов.
2. Техника бросков (выполнение в движении)
- таи отоси - передняя подножка;
      - о сото отоси - задняя подножка;
      - сеой наге - бросок через бедро.
- Дэ аси хараи - подсечка без поднятия противником ноги.
3. ТАОЛУ:
- Нань-цуань, Чан-цюань, Цуё-кобуси, Сан дзю сан, Сан-чин (информационный уровень);
3. Укэ вадза - самооборона по требованию экзаменатора. 4. Кумитэ:
сими контакт в боксёрских перчатках. Требования: - тактика, уверенность, определённость;
        - футири дори - против 2 партнёров (1 минута).
        - сантин дори - против 3 партнёров (1 минута).
        - ирикумидзю 2 мин. (уверенность, лёгкость, сила).
5. Tамэсивари: сосновая доска 30х30х2,5 см
        - 2 доски в упоре - гяку цуки.
- 2 доски в упоре – эмпи учи.
        - 1 доска в свободном подвесе – маваси цуки.
        - 1 доска в свободном подвесе – кайтен ура маваси гери.
6. Проверка техники 8-2 кю по требованию экзаменатора.